Vitamin kalauz
Kell a vitamin!
Ma már a legtöbb ember tisztában van azzal, hogy mit és hogyan kellene ennie ahhoz, hogy helyesen és kiegyensúlyozottan táplálkozzon, mégis napjaink életvitele és a mindennapossá vált stressz következtében[...]
Termesszék velem: naspolya
Beérett a naspolya, az utolsó gyümölcs, amit még az idén szüretelhetünk. Állaga miatt nem túlzottan kedvelt, de sok értékes vitamint tartalmaz. [...]
A tél leghatásosabb vitaminbombája az emésztést is serkenti
A retek a források szerint már az egyiptomi piramisépítő munkások egészségét is védte: ma sem tehetnénk jobbat a szervezetünkkel, mint hogy a szendvics mellé elrágcsálunk egy-két karikával – lehet[...]
5 tipp a napi 5 vitaminadaghoz
A táplálkozási ajánlások szerint napi 5 adag gyümölcsöt és zöldséget kellene elfogyasztanunk. Ha nincs ötleted, hogyan iktass be ennyit az étrendedbe, adunk néhány tippet! [...]
Az ásványi anyagok, a nyomelemek és a vitaminok szerepe a szervezetben
Az ételeinkben és italainkban lévő tápanyagokat két nagy csoportra, makro- és mikrotápanyagokra oszthatjuk. Makrotápanyagaink az energiát biztosító fehérjék, zsírok és szénhidrátok, mikrotápanyagaink p[...]
A vitaminok jelentősége a táplálkozásban
írta: DR. DWORSCHÁK ERNŐ Folsav Az emberi anyagcsere egyik legfontosabb folyamata a tápanyagok (zsírok, szénhidrátok, esetleg fehérjék) lassú égetése, azaz oxidációja, amely a mozgáshoz szükséges energ[...]
K-vitamin
A D-vitaminhoz hasonlóan két fõ formátumát különböztetjük meg, a K1 és a K2 vitamint. A K1 vitamint a zöld növények, a K2 vitamint a baktériumok szintetizálják. Néhány mesterségesen elõállított K-vi[...]
E-vitamin
Számos olyan vegyület van, melyek hatása hasonlít az E-vitaminéra, ezek a különbözõ (alfa, béta, gamma) tokoferolok. Az E-vitaminok könnyen oxidálódnak, tehát levegõn, napsugárzás hatására könnyen elv[...]
D-vitamin
Ez a vitamin is képzõdhet elõanyagaiból a szervezetben, méghozzá ultraibolya sugárzás hatására. Az elõvitamin képzésében viszont a koleszterinnek van fontos szerepe, tehát néha ennek a vegyületnek is van[...]
Vízben oldódó vitaminok, Zsírban oldódó vitaminok
Vitamin kalauz
A-vitamin (retinol, karotin) zsírban oldódó Vitamin szerepe Létfontosságú a növekedés és a farkasvakság megelőzése szempontjából, védi az emésztőcsatornát, a vizeletképző és légzőrendszert a fertőzésektől. Egészségesen tartja a bőrt, a hajat, a fogakat és a fogínyt, növeli a légúti betegségekkel szembeni ellenállást.
Kell a vitamin!
Ma már a legtöbb ember tisztában van azzal, hogy mit és hogyan kellene ennie ahhoz, hogy helyesen és kiegyensúlyozottan táplálkozzon, mégis napjaink életvitele és a mindennapossá vált stressz következtében leginkább a helyes táplálkozást hanyagoljuk el. De vajon megoldást nyújtanak-e a vitamin és ásványi anyag készítmények, és mik azok a hatóanyagok, amelyektől segítséget remélhetünk?
